tisdag 31 maj 2016

En så mysig em o kväll :)

Hämtade barnen vid halv tre o då cyklade vi förbi pappa för o kolla om han va hemma (mamma är hos sin syster i Muskö). Men det va han inte! Så lekte väl typ 5 min i lekplatsen utanför o då säger Ida att hon måste kissa, nu! Precis då kom pappa hem, phju! ;) 
Så vi stannade där till runt halv fem. Va så mysigt så! Barnen lekte ute. Hade inga kepsar me till dom så de fick låna morfars, funkade fin fint ju ;)

Sötisen <3


Bakom det röda huset, lokalen, bor mamma o pappa :)

När vi kom hem fortsatte barnen leka ute. Jag fixade cykeln som en kom o kollade på vid kl fem. O den vart såld! :)
Patrik kom hem o vi gick alla in o åt middag. Va alldeles för varmt för o sitta på altanen (34 grader o vindstilla!). Men sen åkte Patrik o barnen iväg för o kolla en sak på Biltema. Jag röjde undan o satte mig sedan på uteplatsen, underbart skönt va det då! :) De kom hem när det va läggdags o de somnade snabbt. Hade varit ute mesta delen av dagen!
Jag o mannen satte då på lite mysig, o satte oss ute o snackade lite...

O så tvätten där i bakgrunden :P Så härligt att man kan hänga ut den! :)

Har kollat på några avsnitt av OC, men nu blir det sängen så jag orkar me morgondagen! :)

Godnatt!!

Denna dag behövdes!!

Hela förra veckan va ju barnen hemma. Ja, förutom fredagen då. På måndagen o torsdagen va Patrik hemma me dom, o då jobbade jag. Tisdagen o onsdagen va jag hemma me dom. Visserliggen jobbade jag tis kväll, p-möte. Jag är ju sjukskriven för att jag bla ska orka träna OCH hinna me lite vila. Förra veckan vart det ju inget av det. O det kändes/känns. Hela veckan gick ju verkligen i ETT!!
O igår jobbade jag ju. Idag vart det ÄNTLIGEN träning. Kändes att det va ett tag sedan, jag behöver verkligen träningen OCH återhämtningen. Med reumatism går det liksom inte o bara köra på. O det är ju också ett problem när jag ska ner i vikt. Jag ska ner ca 16-18 kg. Men för att det ska gå räcker det inte att man bara sköter kosten. Jag skulle behöva röra på mig betydligt mer men kroppen säger ifrån, ryggen klarar det inte. Idag när jag tränade så frågade jag hur man kan komma i kontakt med dietisten som dom har där. Det kunde sjukgymn boka in åt mig. Kruxet va att det va lång väntetid då hon inte är där så ofta. Men jag hade för en gång skull tur. Precis när vi skulle boka kom det in en återbudstid i morrn kl 11. Vilket passade perfekt då jag inte börjar förren kl 13 i morrn. Jag behöver hjälp o råd för hur jag ska göra då jag som sagt inte kan träna/motionera så mkt som skulle behövas. Så det ska bli intressant o höra vad hon kan hjälpa/göra. Jag gick ju hos en för drygt ett år sedan. Men det ville sig ändå inte. Tränade tre gånger i veckan, promenerade 1 timme 5-7 ggr i veckan o åt max 1400 kalorier per dag. Gick inte ner NÅT!! Visst, minskade 5 cm runt magen... Men ändå, nåt mer BORDE hänt...
Jag har hunnit me o tvättat fyra maskiner tvätt oxå. Köpte ju lite på Thuns i lör så det behövde tvättas upp. Vill alltid tvätta upp allt nytt innan det används. Ätit lunch har jag oxå gjort ;) O förberett middagen. Blir pasta sallad så har kokat pastan o skurit upp grönsaker. Bara kasslern kvar ;)
Sitter nu här framför datorn o pustar ut lite. Ska cykla o hämta barnen vid halv tre. Har en känsla av att de vill va ute o leka när vi kommer hem, som de brukar ;)
Inga planer på kvällen. Köpte jordgubbar idag så tänkte vi skulle äta det till efterrätt :)

I morrn efter jag cyklat o lämnat barnen ska jag till sjukgymn kl 9.15 o sen dietisten kl 11 dårå. Hem o äta lunch o sen till jobbet. Börjar ju kl 13. Vi ska ha vårfest där o den börjar kl 16, brukar va slut runt 19 sen ska allt diskas o plockas undan (vi har en pasta buffè) Så det blir en lång dag o kväll ändå. Men då jag jobbar i morrn är jag ist ledig på tors!

Ne, lite mellis kanske. Ska ta o göra mig en smootie me banan o jordgubbar :P

måndag 30 maj 2016

Mors dag!

Vilken mysig dag vi hade igår :) El ja, mannen kom ju hem sent i lör natt så han sov till typ halv elva igår morse :P Barnen o jag hade då ätit frukost ute o sen gick dom ut. Men efter en stund bestämde vi oss för o åka till 4-h gården i Gränby då de hade djurens dag där :) Vi hann va där en liten stund sen kom även mannen dit :) Barnen målade, klappade massa djur, red, åkte häst o vagn (jag oxå ;) ) o träffade Pippi Långstrump :) Av henne fick de guld pengar (me choklad i). O så åt barnen lunch där.


















När vi åkte hem därifrån cyklade mannen förbi Willys o köpte me go fika hem. Så vi alla fikade när vi kom hem o sen gav barnen mig en varsin jätte fin teckning som de hade gjort <3 O fina rosa rosor <3 Sen gick de såklart ut o lekte ;) Jag passade på o fota lite saker till försäljning. Springcykel (som vart såld idag) cykelvagnen (som oxå vart såld idag) o så 12" cykeln som Tim hade innan vi köpte den nya. Den ska en komma o kolla på i morrn. Jag ska även försöka få ut ena tripp trapp stolen som inte används nu....
Sen rullade resten av em o kvällen på.. Men summa summarum, en riktigt mysig familje morsdag <3

Idag då... Jobbat 9-14, hämta barnen, hem o de lekte ute. Jag satt ute jag me :) Har tvättat lite, duschat barnen, efter middagen åkte Patrik o handlade lite. Jag o barnen mös. 
I morrn är det rehab träning som gäller!

söndag 29 maj 2016

Den bästa!!

Idag är det morsdag. O jag tycker mammor är värda att firas!!
Min mamma, den finaste, coolaste o bästa....

Denna dag, förra lördagen, oj vad hon gav järnet!! <3 Imponerad!!!

Låter dessa texter tala för sig själva, tyckte de passade så bra in...




Älskar dig min fina mamma!!!! <3 <3

lördag 28 maj 2016

En dag på Thuns!

På med långklänningen o hämtade upp mamma kl halv tio....

Shopping mood on! ;)

Vi kom fram till Thuns vid tio o då va det rätt lungt, i ungefär 10 min :P Sen vart det rätt mkt folk. Men det bekommer inte mig spec mkt, framför allt inte om man inte har med sig barnen. Inget o passa på då ;) Vi gick ett tag, åt lunch, tittade lite till o fikade sedan innan vi åkte hem. Jag bjöd mamma på lunchen o fika, som morsdag present :) Hon ska bort i morrn så då fick det bli idag!
Hon handlade en hel del ;) Jag kom oxå hem med en del. Ett par svarta stretch jeans o så en super fin klänning...

Gillade den super mkt!!! Jag har blivit klänning tokig o från att knappt ha några har jag nog ett tjugotal nu! Hahaha!

Vart lite till barnen oxå. Kalsonger till Tim. O en jätte fin Emil t-shirt o "lys gula" byxor som Tim säger ;)

Han vart överlycklig!!! :D


T-shirten va så himla fin!!!!


En som vet hur man posar ;)

Ida fick två klänningar...

Den här är typ persiko färgad. O me paljetter o glitter trådar. Jätte fin!! :)


O den här härliga Pippi klänningen :)

Vart även lite tofsar o en tvål!
När jag kom hem la jag mig på soffan ca 20 min. Patrik hade rännt i tvättstugan hela dagen. Bytte alla sängkläder o handdukar, o så all annan tvätt. Så det vart en hel del. Skönt o ha det torkat, ihop vikt o inlagt o garderober. Sen gick barnen ut o jag satte mig ute på altanen. Patrik drog iväg för o träffa Stefan. Får se när han dyker upp :) Jag o barnen har käkat middag. Jag va så mätt efter mamma o jag ätit o fikat så jag åt bara lite sallad (grön sallad, gurka, tomat o paprika) :P Nu har jag o barnen film mys o de äter sitt lördagsgodis. Får se hur min kväll blir. Film el OC ;)

I morrn har vi ev planer, får se hur det blir ;)

fredag 27 maj 2016

Busiga barn!

Det gick rätt bra o jobba igår. Huvudvärken släppte lite men hade så grymt ont på höger sida, bröstrygg. Så smsade sjukgymn o kollade om hon kunde klämma in på nån gång på em el idag. Slutade som sagt 13.30 o åkte då hem. Fick avboka träningen då det inte gick :(( Vart sen tvungen o duscha VARMT o duschbadade oxå. När jag kom upp åkte vi alla till city gross. Patrik köpte oxfilé till sig o fläskfilé till mig o barnen. O så fick barnen handla sitt lördagsgodis då det va 39kr kg ;) När vi kom hem vilade jag mer medan Patrik fixade middag. Fick sms av min sjukgymn att jag kunde få komma idag, på em. Phu!! 
Sen tittade jag o mannen på Sagan om konungens återkomst. O lyckade titta på hela o hålla oss vakna ;) Kom inte i säng förren strax efter kl tolv. 
Upp kl 7 i morse. Lämnade barnen. Jobbade 9-13.30 (fixade en del me barnens portfolio pärmar) o hämtade sedan barnen. Då jag kommer strax innan kl två o hämtar dom brukar vi alltid äta mellis när vi kommer hem. Men idag hade de börjat extra tidigt, innan kl två, så båda åt när jag hämtade... 
Väl henne sen ville de va ute o leka. Så satte på dom regnkläder o så gick de ut. Svea, grannen, va ute o lekte med sin mamma så barnen lekte med henne :) Jag förberedde till middagen o gjorde en sallad. Vid halv fyra åkte vi till sjukgymn. Barnen va super hypade o helt uppe i varv :P Det va tur jag fick komma till min sjukgymn idag, hon sa att det inte hade varit bra o gå så här hela helgen, att jag skulle fått ännu ondare då....
När vi kom hem lagade jag middag. Köttfärspaj o créme fraish sås me våran egen persilja :) Barnen tog kort o filmade me min mob medan. Så himla kul o kolla igenom den sen! Hahaha! Ett av korten...

Så söt såååå :P <3

I kväll blir det nog en tv kväll. Ruggigt o kallt ute så blir nog till o tända lite ljus o bara mysa! :)
I morrn ska jag o mamma kanske till Thuns. Jag ska bjuda henne på lunch, en morsdag lunch men en dag tidigt ;) Men vi skulle höras i morrn bitti o se om vi orkar!

torsdag 26 maj 2016

Dumma huvud :(

Har fortfarande ont idag... Skulle ju vila igår men tog mig en dusch o duschade sedan av barnen. SEN vilade jag en stund innan jag fixade middagen. Pasta sallad. När vi hade ätit åkte vi alla till Fyrishov o skaffade sommarpasset. Barnen fick sina i sommar present av sin farmor :) Jag o Patrik köpte till oss oxå. Då kan vi ju bada där hur mkt vi vill i sommar (fram tom 31 aug) o är det dåligt väder kan man ju bada inne ;) Man får även bada på Gottsundabadet. Har aldrig varit dit men skulle vilja då det ser så fint ut! Sen åkte vi till Kvantum o handlade lite. När vi kom hem va det bara för barnen o lägga sig på en gång. De somnade snabbt! Jag la mig i soffan o tittade på ngr avsnitt av O.C. Men då huvudvärken bara blev värre o värre gick jag o la mig vid tio... Har sovit sådär. O vakna o huvudvärken sitter kvar, det suger!!! Känns inte alls nå kul :(( Jobbar 9-13.30 o sen ska jag träna kl 14.30. Men har jag så här så går det inte... Skit!!! Patrik är hemma me barnen idag. I morrn ska de kunna gå till förskolan. Kör på en extra dag hemma då Ida varit dålig så länge. El rättare sagt inte fått sova på natten pga hostan. Natten till igår hostade hon lite, i natt nästan inget. Så det går åt rätt håll!
Igår när jag vilade i soffan byggde ju barnen me smålego, Ida tog flera hundra kort på det hon gjort! Hahaha....






Ne, nu ska jag åka till jobbet....

onsdag 25 maj 2016

Sicken tur ändå!

Mamma kom o lämnade Anna kl nio i morse. Jag satte igång o städade, dammsög o så. Sen gick vi ut i en sådär 40 min... Skogs promenaden... Lite luft är alltid skönt! 






Det va inte spec skönt väder. Blåsigt o bara 10 grader :( När vi nästan va hemma började det småregna. När vi kom in började det regna ännu mer! Skönt att vi hann in ;) Anna fick stanna i hallen då det ju va städat o hon va lite smutsig. Jag gjorde våfflor till lunch o precis när vi skulle äta kom mamma o hämtade Anna. Vi har nu ätit o barnen leker me små lego. Jag har lagt mig på soffan. Fick en hemsk huvudvärk, kan bero på vädret... Så nu blir det en stunds vila innan barnen ska duscha o jag ska knåpa ihop en middag...

tisdag 24 maj 2016

Lite uppdatering!

Medans barnen leker på ute tänkte jag försöka mig på den där uppdateringen. Är ju snart dax för dom att komma in från värmen....
I ons va jag ju hemma med dom båda. Vi hade me mysig och bra dag. I tors jobbade jag 9-13.30 hämtade barnen kl 14 o åkte hem, möttes av pappa som lovat passa dom så jag kunde träna. Så mellan 14.30-15.30 tränade jag. Sen hem o då va barnen ute en stund o lekte fram till middagen. I fre jobbade jag 9-13.30, åkte lite tidigare då det va så lugnt. Hämtade barnen o så åkte vi upp till Gränby. Fikade frozen yoghurt som mellis....




Tanken va att vi sedan skulle handla en del, men barnen va inte så pigga så vi handlade bara lite snabbt till middagen, tacos! När vi kom hem va de ute en stund innan vi gick in o lagade mat. Efter middagen åkte jag upp själv till Kvantum o handlade resten. 

Sen kom då lördagen. Ida skulle ju på kalas men hostade alldeles förskräckligt mycket, så det vart inget kalas för henne :( Men när hon efter frukosten lägger sig i våran säng o ligger där en timme så är hon inte pigg. Hon vart ledsen när hon inte kunde gå på kalaset men de skulle jju få åka hem till farmor o det va hon ändå glad för :) Jag packade o donade här hemma o fixade oss i ordning. Patrik åkte o lämnade barnen hos deras farmor o när han kom hem gick vi till mina föräldrar o mötte upp alla. Vi va så jäkla spända o taggade alltså! Vi åkte i två bilar (fyra o fyra) o de ledde oss på några avstickare som va fel ;) Kl ett va vi så framme. Berby motorbana. Fem kamp väntade ;) Oj så kul vi hade!! Som vi skrattade!! Vi fick köra tre olika bilar: "kräftbil" el piongbil som jag tror den hette, där bakhjulen satt helknas, som på en kundvagn. En felstyrd bil där den svängde höger om man styrde åt vänster o tvärtom. O sist rally, där man skulle köra en bana så snabbt som möjligt. Det var grymt jäkla kul!!! Vi sköt oxå pilbåge, Den tyckte jag inte så mkt om. Man fick ta i så mkt att jag fick så ont i höger arm/axel/skuldra... O så fick vi skjuta lerduve skytte med hagelgevär. Jag va helt säker på att jag inte skulle träffa en enda. Men träff 4 av 6, det va näst bäst ;) Patrik fick bara en miss... O även det va riktigt kul!! 
När femkampen va över (Patrik kom etta, Kriss tvåa o pappa trea) så fikade vi. Mamma o pappa hade gjort jätte goda brie mackor o tagit me kaffe o dricka. 




Vid halv fem rullade vi hemåt. Trött o slut efter all anspänning innan o adrenalin kickarna man fick där ;) Vi åkte alla hem till mamma o pappa där det bjöds på sååå god grillad mat!! Kött, mammas hemmagjorda potatisgratäng (den bästa!!) massa grillade grönsaker, halloumi, o såser. Yammie!!! Kriss o Cassi åkte direkt när vi ätit. Vi stannade några timmar till ;)

Love is in the air!! <3 

Jag o Patrik slog som sagt va på Sagan om ringen när vi kom hem men somnade efter bara nån timme :P
Ja, det va den uppdateringen det! Har säkert glömt en massa!! Hahaha!

Jag o barnen gick in vid halv två. Jag hängde upp tvätt ute, det torkar sååå fort i värmen o lite blåst ;) Barnen mös i våran säng framför Disney Junior medan jag gjorde lunch. Vart lite olika. Stekte på potatis från igår till mig o stekt ägg. Kokade pasta som barnen fick, o stekt ägg. Kokade extra mkt så vi har till pasta sallad i morrn :) O så hade vi massa grönsaker oxå förstås ;)
Nu ska jag hänga en sista maskin me tvätt o ta mig en dusch. Sen vill barnen ut en stund igen. Vi får se då de är sååå trötta!! Jag har plockat en del här hemma o hoppas på att det kan få se någorlunda ut i kväll när jag kommer hem! ;)



Sooool!!!

Oj vilken varm dag som väntar!! Barnen är hemma även idag. Idas hosta vill inte ge med sig. Hon hostar som mest på kvällar, nätter o tidiga mornar... På dagarna är hon mest trött. Vilket jag förstår! Hon vaknar ju flera gånger på natten o väldigt tidigt på morgonen. Igår va kl fyra när hon la sig på soffan o nästan somnade. Hon fortsatte vila efter middagen i soffan o efter kvälls läsningen somnade de båda rätt snabbt ;) Tim är lite små snorig o hostar nån gång då o då. Inte så farligt. Han är mest hemma för att han kan ;) Får se hur det blir i morrn. För Ida handlar det mest om hur natten blir o Tim får vi oxå se. Han är det ju mer fart på så kanske att han får gå på fsk en stund o leka av sig. Igår jobbade jag ju mellan 9-14. Kom hem till mina älsklingar strax efter halv tre. Mysigt att få lite extra tid tillsammans :) Patrik hade tvättat en massa o förberett middag. Det vart kokt potatis, egen panerad torsk o sallad. Riktigt mumsigt! 
Just nu sitter jag ute o barnen cyklar o leker. De ville gärna ut o då det snart blir alldeles för varmt sa jag att de får va ute nu en stund nu o sen gå in till lunch o va inne. Jag njuter i solen.....

Som jag längtar till sem nu. Men för min del är det långt kvar.... För Patrik o barnen desto kortare... 4 veckor typ :)

Jag passar på o tvätta upp lite jag me. Sånna där små maskiner me några plagg, spec plagg ;) Hahaha! 
När vi går in sen tänker jag göra ett ryck o röja undan lite. Vid kvart i tre kommer mamma o pappa o passar barnen tills Patrik kommer hem. Jag ska först till sjukgymn kl 15 o sen P-möte 16-20.30...

söndag 22 maj 2016

Uppdaterings försening

Alltså dagarna bara springer iväg. Jag hinner inte riktigt me! Vi började titta på Sagan om ringen sent igår kväll när vi kom hem men vi somnade efter nån timme :P Så i morse (el fm) när vi vaknade kollade vi klart på den innan Patrik åkte o hämtade barnen. En sovmorgon till halv elva gör att jag egentligen inte alls är trött o redo för o sova. Plus att det finns risk för ytterligare en bökig natt. Två nätter innan i natt har Ida hostat en del. Tim lite. Natten till igår va värst. O i natt hade hon tydligen oxå hostat massor. Trots hostmedicin o astmamedicin :( O även Tim hade hostat mer... Så risken är att även denna natt blir densamma... Båda barnen va så trötta när de kom hem. Tim va lite piggare o va ute o lekte medan Patrik klippte gräset o vattnade blommorna. Sen ville han cykla. Patrik tog av stödhjulen o efter ett halvt varv cyklade han helt själv!! :D Tänk att även han gör det nu <3 Vi provade för några veckor sedan o då gick det inte alls. Sen dess har han cyklat massor på balanscykeln o fått en super balans. Så då testade vi nu o vilken skillnad!!
Jag mös me Ida o höll henne sällis inne, o fixade lite här hemma. När Patrik o Tim kom in va Tim trött. O när han är trött håller han igång i 180! Jag sa att han skulle mysa upp me pappa i soffan o då gjorde han det. Så här såg det ut efter bara ett par min....

<3

Han sov ca 20 min o då kl va strax efter fyra vågade vi inte låta honom sova längre. Han vaknade till pigg o glad :) Patrik duschade sedan av barnen medan jag åkte o handlade middag. Det fick bli bakad potatis o kvantums skagenröra (den är sjukt god!!).
Sen satte vi oss o kollade lite inför semestern. Vi ska ju va iväg o campa i ca två veckor hade vi tänkt. O det första vi ska göra, inleda våran sem me, är Kolmården! :) Två dagar där o en natt på hotell innan vi far vidare ;) Ska bli super kul!!! :D

Det blir ingen mer uppdatering i kväll. Men det kommer, NÅN dag denna vecka, när jag har tid me ett långt inlägg ;)

Kan iaf säga som så, gårdagen va grymt rolig!!!!!!! :D

I morrn är det alltså jobb 9-14. Mannen får vabba i morrn!

lördag 21 maj 2016

Skojigheter!

Dålig uppdatering de senaste dagarna. Men har inte hunnit. O när kvällen blivit sen har jag inte orkat. Men kommer me en uppdatering om de senaste dagarna i kväll el i morrn. 
Idag väntar skojigheter, hoppas jag ;) För några veckor sedan fick jag, min bror o syster ett sms där mamma skrev att hon o pappa ville hitta på nåt idag me oss o våra respektive :)
Så, kl 12 ska vi va hemma hos mamma o pappa där vi sedan åker i två bilar 45 min från Uppsala. Vi ska ha bekväma kläder o bra skor på oss. Vi ska göra nåt utomhus i ca 4 timmar, VAD vet vi inte! Spännande!! Sen när vi kommer hem ska vi käka middag hos mamma o pappa. Har verkligen sett fram emot detta, ska bli sååå kul!! Hoppas jag ;)
Barnens farmor kommer hit vid halv tolv. Ger dom lunch o skjutsar sedan Ida på kalas. Hon är bjuden till en kompis på kalas idag, så glad så!! :) Sen hämtar farmor henne där o de ska sedan sova hos henne. Nu ska vi äta frukost o fixa lite! Hörs!!

Mitt kvälls gotti igår. Det är alkoholfri päron cider i glaset! :)

onsdag 18 maj 2016

En ledig dag hemma!

Idag tog vi en ledig dag jag o barnen. El ja är ju sjukskriven. Men hade för ovanlighetens skull inge läkarbesök, sjukgymn el nåt sånt inbokat idag så då passade jag på o mysa me mina hjärtan <3 De är lite små snoriga o hostiga men i övrigt pigga. O då jag jobbar både tors o fre så får jag passa på! Ida har dock klagat lite på ena örat men verkar inte va så farligt då de är ute o leker nu :) Vi är ute en stund nu fram till lunch. Sen ska vi in o äta, de ska duscha o bada o sen skulle vi nog ha lite film mys :)

Jag passar på o ta en kopp kaffe i solen o fylla i mina kalendrar!

tisdag 17 maj 2016

Beslutsångest och mår bläää :(

Innan jag kom iväg på sommarfesten hann jag byta både frisyr o kläder! Haha!

Lockade håret o fixade sne frilla ;)


O sen fick långklänningen bytas ut mot en blus o byxor. Det kändes i kallaste laget me klänning...

Det va en mysig sommarfest o både Ida o Tim sjöng :) Ida är ju en riktig sångfågel, men vart förvånad att Tim sjöng då han inte brukar göra det hemma iaf. Sen vart det fika. Kändes konstigt o va alla hemma när kl va fyra. Patrik är ju inte hemma förren runt halv sex annars. Vart en lugn kväll. Barnen är små snoriga o lite hostiga. Jag känner mig sisådär. Svårt o sätta fingret på't men nåt är det :/ Så jag funderar faktiskt på o gå o lägga mig snart...
Har inga bilder från sommarfesten, el inga jag kan lägga ut här då man inte får det. 
I morrn har jag inga planer mer än o vila så jag orkar jobba tors o fre... Jag är halvtidssjukskriven fram tom 30 juni o kommer då jobba 37.5%, vilket kommer bli att jag jobbar mån 9-14, tors 9-13.30 o fre 9-13.30. Blir nog bra. Hoppas jag!

Redo!

Men 1.5 timmes marginal är jag klar. Va ju till sjukgymn o fick komma in kl 9.30, o nu känns det mkt bättre. Ett revben som va hyfsat lätt o rätta till o ett som satt rätt ordentligt. Men nu är dom fixade o det känns redan bättre! 
När jag kom hem bakade jag en vit chokladkaka o ta me till sommarfesten :) Tog mig en dusch o fyllde i lila färg i längderna ;) Har käkat lunch o nu oxå sminkat mig lite :P Tar mig en powerking o hoppas på o få lite energi ;)

Inte så bra bild men långklänningen är på ;)


Skål ;)

Nu ska jag ta o locka håret lite tror jag!

måndag 16 maj 2016

Är huvet dumt får kroppen lida....

Jag har ju mått ganska mycket bättre den senaste tiden. Visst, värken finns där, kommer o går. Men inte alls lika mycket längre... Så igår körde jag på på tok för mycket. Suck på mig sj!! Så ont som jag fick igår o har haft idag va det läääänge sedan jag hade... Vi hade en lugn o mysig fm. Barnen gick upp o lekte så himla bra så vi vaknade inte förren kl 9.45 :O De gav oss en rejäl sovmorgon! Haha! Så det vart en familje frukost! Sen lekte barnen på. Mannen gick ut o klippte gräset så då passade barnen på o oxå gå ut. Jag röjde här hemma. Dammsög o dammade. Fick ett ryck o gick till gymmet. Skulle ha nöjt mig me o bara gå på bandet men dum som jag va körde jag vikter o åkade på några. DÄR gjorde jag felet. Är ju så svårt när man tycker att det känns relativt bra. Jag kände dock av ett par revben som låst sig men tänkte att jag skiter i det.
När jag kom hem igen så satte jag igång o rensade barnens pyssel hylla i köket. Det skulle ha gjorts för måååånga månader sen. Men nu så. Det tog TVÅ timmar....
Skulle ladda in två bilder. Men det va bara denna som ville funka... Men varenda hylla va full me pyssel. Det svämmade fullkomligt över. Saker låg på golvet o tog man en sak ramlade nästan allt ner. Nu ser det alltså ut så här....

Allt har en egen hylla. Pärlor, pysselsaker, papper o pennor, "deg" tillbehör (saker till play-doh), spel, pussel mm. 

Så himla skönt!! Ida tyckte det va kul o använda sakerna igen när man hittade allt ;) Barnen va me på slutet när jag fixade ordning på hyllan. Deras uppgift va o städa i deras rum, vilket tog en sisådär 1.5 timme ;) Men det är så mkt roligare o leka när man får börja i ett välstädat rum o hitta sakerna. Patrik åkte o handlade lite o kom hem me lite grillat mm till middag. Ingen av oss hade ork o stå o laga nåt så det va skönt. Sen va det dusch dax för barnen o jag kraschade i sängen vid halv sju. Skulle bara vila lite då jag hade så sjukt ont. Mannen o barnen spelade barn yatzy. Jag vaknade sedan kvart i tolv, KVART I TOLV!!! :O Jag verkligen total däckade!! Värk tar verkligen på en... Va bar till o masa sig upp o ta mediciner o borsta tänder o sen lägga sig igen. Ida kom in vid 5 o va vaken. Men hon somnade sedan om. För att vakna strax efter 6 igen... Jag sov nästan 12 timmar i natt men va ändå helt slut när jag vaknade :( Vi kom iväg o dagen gick hyfsat på jobbet. Ville helst bara lägga mig men tog mig igenom dagen... När jag o barnen kom hem la jag mig ca 5 min på soffan men barnen lekte på för fullt. Jätte snällt men högljutt o livat ;) Så tog tag i lite tvätt. Jonna kom o ville leka så barnen gick upp en stund, jag fixade middag. Pannkakor. O så åt vi när mannen kom hem. Sen fick barnen röja o städa undan allt de tagit fram. Ser man till att de håller efter blir de själva rätt duktiga på o städa ;) Tror de oxå tycker det är lite roligare när sakerna är på sina platser :) 
Ida ville bygga pussel som nedvarvning så jag satt me henne i köket <3 Tim ville titta en liten snutt på tv så han o Patrik gjorde det <3 Idag har Ida inte tittat nåt på tv, o Tim ca 20 min! De har inte velat o då har de inte behövt ;) Inte mig emot. Tv hinner de se på ändå :P
Nu sitter jag här framför datorn o skriver... Funderar på vad jag ska laga/baka till i morrn till barnens sommarfest. Alla tar med sig nåt så dukas allt upp till en buffè. Först sjunger barnen o sen äter man tillsammans. Brukar va väldans trevligt! :) Min mamma o pappa kanske oxå kommer :) Lutar iaf åt att jag bakar en vitchokladkaka, är så gott!! :P Men det får bli i morrn. Jag fick avboka träningen i morrn kl 10 då min sjukgymn lyckades klämma in mig kl 9.45 o när hon fixat revbenen får jag inte träna den dagen... Jag MÅSTEfå det fixat för detta gör helvetiskt ont!! :(( Kan inte vänta två dagar till (hade inte tid förren sent på ons em egentligen) Så glad att jag fick komma i morrn. Hon är bäst!! Så sjukgymn, baka o hinna vila en stund i morrn innan vi ska till sommarfesten som börjar kl 14.30. Patrik har sett till så han kan sluta tidigt o komma han me. Det bästa me hans jobb. Han får va me på sånt här som betyder så mkt för barnen <3


lördag 14 maj 2016

Inflammatorisk ryggsjukdom

Det är diagnosen jag fått. Läkarna är till 90% säkra att det är den. Jag är sj lika säker då det mesta stämmer in på mig. Jag har ännu inte utvecklat det till den svåraste, ankyloserande spondylit. O jag hoppas verkligen att det inte utvecklas till det... Så här skrivs det om inflammatorisk ryggsjukdom:

Allmänt

Bechterews sjukdom beror på inflammation, framförallt i muskelfästen och leder. Man får ont, blir trött och stel. Smärtan kommer och går i perioder, oftast tätare i början. Orsaken till sjukdomen är okänd men risken att få den ökar om man har en nära släkting med Bechterews sjukdom.
Sjukdomen är dubbelt så vanlig hos män som hos kvinnor. Oftast blir man sjuk innan man fyllt 40 år. Sjukdomen kan inte botas, men med behandling kan den lindras och hejdas.

Symtom

Det är vanligt att man
  • får ont i nedre delen av ryggen och i skinkorna
  • är ovanligt trött
  • känner sig allmänt sjuk, tappar matlusten och går ner i vikt, har feber eller mår illa.
Man kan också få inflammation i bäckenet, höfterna, axlarna och käklederna. Ibland kan även ögonen bli inflammerade och då blir de bland annat röda, gör ont och synen bli dimmig.

Behandling

När man får Bechterews sjukdom är det viktigt att snabbt komma igång med behandling. Att röra sig och motionera varje dag hjälper mot smärtan och stelheten. Massage och varma bad brukar också hjälpa.
Ofta får man gå i sjukgymnastik och få olika mediciner som hjälper mot smärtan och inflammationen. Vid Bechterews sjukdom kan små leder, till exempel i tår eller fingrar drabbas. Speciellt för Bechterews sjukdom är att inflammationen och smärtan också kan drabba en stor led i höftbenet, sakroiliakaleden. En kortisoninjektion i leden kan då ge långvarig lindring av symtomen.
Är sjukdomen så svår att en led har skadats kan den behöva bytas ut genom en operation.

När ska man söka vård?

Om man har haft en molande värk i ryggslutet eller i skinkorna under en längre tid kan man kontakta sin vårdcentral eller ringa sjukvårdsrådgivningen.

Vad händer i kroppen?

Inflammation i muskler och leder

Bechterews sjukdom är en kronisk inflammationssjukdom. Inflammationen drabbar olika vävnader som ledband, muskelfästen och leder. Det vanligaste är att man får Bechterews sjukdom i ryggraden. Då sitter inflammationen framför allt i de längsgående ledbanden men kan också sitta i de små lederna mellan kotorna.
Sjukdomen börjar ofta med en smygande värk i nedre delen av ryggen eller i skinkorna, särskilt på morgonen. Efter något år med sjukdomen blir värken mer ihållande och i sena stadier av sjukdomen kan de inflammerade vävnaderna ombildas till ben. Det kan leda till stelhet och långvarig smärta.
Det går inte att bota sjukdomen, men smärtan och stelheten kan både lindras och förhindras med hjälp av mediciner och fysisk träning, särskilt i ett tidigt skede av sjukdomen. Därför är det viktigt att man får diagnosen så tidigt som möjligt.
Andra namn för Bechterews sjukdom är pelvospondylit och ankyloserande spondylit.
Bechterews sjukdom tillhör en grupp av de reumatiska sjukdomarna, spondartriterna, som drabbar leder och muskelfästen. Till spondartritgruppens sjukdomar räknas bland annat Bechterews sjukdom, psoriasisartrit, och ledsjukdomar som är förknippade med inflammatorisk tarmsjukdom, till exempel Crohns sjukdom och reaktiv artrit.

Orsaken är inte känd

Det är ett samspel mellan ärftliga anlag och miljöfaktorer som avgör om man får Bechterews sjukdom.
Orsakerna till sjukdomen är inte kända, men av någon anledning uppstår inflammation i vissa vävnader i kroppen, till exempel muskelfästen och leder. I de inflammerade vävnaderna samlas stora mängder vita blodkroppar som bildar olika inflammatoriska ämnen. Det gör att man blir trött, får ont och blir stel, dessutom kan de inflammerade vävnaderna retas eller brytas ned.

Om sjukdomen blir svårare

Sjukdomen yttrar sig mycket olika hos olika personer. Oftast är sjukdomsförloppet lindrigt och de flesta kan fortsätta med sitt vanliga arbete och sina fritidssysselsättningar.
I ovanliga fall kan sjukdomen vara besvärligare och snabbt göra att vardagliga rörelser blir svåra att utföra. Det gäller framför allt om man tidigt får inflammation i höfterna, om man har dålig effekt av vissa antiinflammatoriska läkemedel och om man får dålig rörlighet i den nedre delen av ryggen, den så kallade ländryggen.

Symtom och diagnos

Ont i ryggen och skinkorna

Sjukdomen börjar ofta med en smygande, dov värk i nedre delen av ryggen och i skinkorna under flera veckor, och ibland månader. Många gånger byter smärtan plats mellan höger och vänster skinka. Det kan vara svårt att avgöra exakt var smärtan sitter.
Sjukdomen börjar ofta i unga år, grovt räknat någon gång mellan 15–30 års ålder. Det är vanligare att män får sjukdomen. När kvinnor får Bechterews sjukdom är det oftast med stelhet och smärta från höftområdet med inflammation av sakroiliakalederna.
Smärtan blir värre när man hostar, nyser eller plötsligt böjer eller vrider ryggen. Den blir också värre om man inte rör sig. Det kan till exempel vara svårt att sitta eller ligga länge. Därför har man oftast mest ont på natten och på morgonen. Man kan ha så ont att man inte kan kliva ur sängen förrän på eftermiddagen.
Man kan också känna sig ovanligt trött. Att ha ont på natten gör att man sover dåligt, får en störd sömnrytm och blir trött. Men tröttheten beror också på att man har en pågående inflammation i kroppen.
En del som får Bechterews sjukdom kan också känna sig allmänt sjuka. Man kan tappa matlusten, gå ner lite i vikt, må illa eller ha låg feber. Sådana allmänna symtom är speciellt vanliga vid barnformen av Bechterews sjukdom.

Bechterews sjukdom går i skov

Ibland är inflammationen mer aktiv och ibland är den mer lugn. När inflammationen är aktiv säger man att man har ett skov. Immunförsvaret som deltar i inflammationen regleras av både drivande och bromsande ämnen och celler. I vissa skeden är de drivande ämnena starkare än de bromsande och i andra skeden är det tvärtom.
Svängningarna mellan drivande och bromsande ämnen och celler kan förklara skoven. Det är ofta tätare mellan skoven under den första tiden man är sjuk.

Inflammation i muskelfästen

Oftast inflammeras muskelfästen, det vill säga de ställen där musklernas senor fäster till skelettet. Men ligament och benhinnor kan också bli inflammerade.
Inflammationen i muskelfästena kan göra att det känns ömt nära lederna. Platser som ofta drabbas är fogarna mellan revbenen och bröstbenet, ryggkotornas taggutskott, höftbenskammen, den stora lårbensknölen, sittbensknölen, fotknölarna, framsidan på skenbenet, akillessenefästet och fästet för bindvävsplattan under fotsulan. Inflammation i muskelfästena kallas på fackspråk för entesit.
Efter ett skov, när inflammationen läker, kan vävnaderna som varit inflammerade ombildas till ben. Då blir de stela och lederna blir svåra att böja. Stelheten går inte tillbaka, utan är permanent.
I svåra fall kan det göra att man får svårare att andas, svårt att klä på sig.

Inflammation i lederna

Det är också vanligt att lederna mellan revbenen och bröstbenet är inflammerade. Då kan både ledkapslar och senskidor svullna och man får ont.
En del av de inflammatoriska ämnena som bildas av de vita blodkropparna fräter sönder brosket som klär ledytorna. När brosket är förstört gnids ben mot ben i leden och det gör mycket ont. När det gör ont drar musklerna ihop sig, och senorna som omger leden drar på ett felaktigt sätt. Samtidigt bryts brosket ner, och leden blir sned och man får en felställning som ger ännu mer smärta. Man kan också få muskelspasmer.
Flera leder kan bli inflammerade, bland annat
  • bäckenlederna
  • ryggraden
  • höfterna, axlarna och knäna
  • käklederna.
Man kan också få inflammation i andra organ i kroppen, till exempel i ögonen eller i kroppspulsådern.

Ryggraden och bäckenlederna

Oftast sitter inflammationen i den nedre delen av ryggraden och i bäckenlederna. Det gör oftast ont på ena sidan i ryggen eller i den ena skinkan, men smärtan kan växla sida. När man har haft ont i några månader upp till ett halvår får man för det mesta ont på båda sidor.
Om inflammationen sitter högre upp i ryggraden kan man få smärtor i bröstet, som förvärras av hosta eller kraftiga andetag. Ibland kan det misstas för hjärtinfarkt eller kärlkramp. I mycket svåra fall kan stelheten i bröstkorgen begränsa andningen och göra att man blir andfådd vid lättare ansträngning.
Tidigt under sjukdomsförloppet är det vanligt att man får inflammationer i olika muskelfästen. Om muskelfästena i övre delen av ryggen blir inflammerade leder det ofta till att man får huvudvärk. Ibland kan också förmågan att köra bil försämras i samband med att rörligheten i nacken blir sämre. Senare under sjukdomen kan muskelfästena förbenas, stelheten bli bestående och värken ändra karaktär.

Höfter och axlar

Så småningom kan också höfter, axlar och knän drabbas av inflammationen. Det kan medföra ganska stora funktionsnedsättningar eftersom rörelseomfånget i lederna begränsas. Det kan till exempel bli svårt att gå eller svårt att utföra vissa rörelser med armarna.

Käklederna

I vissa fall kan även käklederna inflammeras. Får man inflammation i käkleden gör det ont och det kan vara svårt att gapa. Då är det viktigt att man har kontakt med en tandläkare och bettfysiolog. En injektion av kortison direkt i käkleden hjälper ofta mot käkledsinflammation.

Ögon

En fjärdedel av alla som har Bechterews sjukdom får någon gång även en inflammation i ögats regnbågshinna, så kallad irit. Det är vanligare i början av sjukdomen och kan ibland vara första symtomet. Inflammationen uppstår nästan alltid bara i ett öga. Man får plötsligt besvär av smärta, ökat tårflöde, ljuskänslighet och dimsyn. En attack kan sitta i två till tre månader.
Inflammationen är allvarlig och om man inte får behandling kan synen bli sämre, det är därför viktigt att man snabbt tar kontakt med vårdcentralen eller en ögonläkare om man får besvär från ögonen. Om man får kortisondroppar och pupillvidgande ögondroppar är det ovanligt att synen försämras. Har man en gång fått en ögoninflammation när man har Bechterews sjukdom är det vanligt att den kommer tillbaka.

Hjärta och kärl

Hos personer med svårare sjukdom kan kroppspulsådern bli inflammerad. Det kan ge svaghet i den delen av kroppspulsådern som avgår från hjärtat. Då vidgas kärlet och ett läckage kan uppstå vid en av hjärtklaffarna, den så kallade aortaklaffen, vilket kan leda till att hjärtat pumpar sämre.
Senare forskning har också visat att risken för hjärtinfarkt och stroke ökar hos personer med Bechterews sjukdom. Mycket tyder på att det är den inflammatoriska reaktionen i kroppen som med tiden ger en ökad risk för hjärt- kärlsjukdom.

Risk för frakturer i ryggraden

Inflammationen vid Bechterews sjukdom drabbar ofta ledband och mjukdelar kring ryggradens kotor. Det gör att man blir stel. Om det inte går att hejda inflammationen kan ryggraden drabbas av förbening, vilket innebär att mjukdelarna mellan kotorna ombildas till ben. Stelheten blir då bestående.
Den förbenade ryggraden blir också skör, och det kan uppstå frakturer i kotorna som påverkar ryggmärgen. Då kan en steloperation av delar av ryggraden bli nödvändig. Om man har besvär som tyder på att nerver har kommit i kläm kan en ortoped eller neurokirurg ta bort de benbitar som trycker på nerverna.

Man kan bli nedstämd

Psykisk påverkan med nedstämdhet är vanligt vid Bechterews sjukdom och beror bland annat på inflammationen i kroppen. Inflammationsmolekylerna påverkar områden i hjärnan och resultatet blir ofta att man känner sig nedstämd.

Olika undersökningar

För att läkaren ska kunna ställa diagnos är det viktigt att man förklarar hur det smärtar, när smärtan började och om den har förflyttat sig mellan olika sidor av kroppen. Läkaren frågar om det gör ont när man sitter eller ligger och om det blir bättre av att röra sig. Läkaren undersöker också rygg, leder, hud och ögon.

Vård och behandling

Förbättrade framtidsutsikter

Framtidsutsikterna om man har Bechterews sjukdom har förbättrats väsentligt under det senaste decenniet. I dag kan läkare ställa diagnosen tidigare, de är bättre utbildade inom sjukdomsområdet och de som har sjukdomen är mer kunniga och välinformerade om den.
Även tidig medicinsk och sjukgymnastisk behandling och insatser av reumatologiska team med läkare, sjuksköterska, arbetsterapeut, sjukgymnast och kurator har förbättrat framtidsutsikterna för den som har sjukdomen.

Viktigt med stabil vårdkontakt

Med rätt diagnos och råd om träning kan mycket av smärtan och stelheten förhindras. I början av sjukdomen kan man ha mest besvär från musklerna, på grund av muskelkramper eller överansträngning av musklerna. Det betyder att både medicinering och träning kan ge stora förbättringar.
Om man har en stabil kontakt med vården är möjligheterna mycket goda att man kan undvika långvarig smärta och stelhet. Men effekterna av olika behandlingar varierar mycket från person till person.

Viktigt att röra sig

Man kan vårda sig själv genom att röra på sig. Man kan till exempel ta promenader eller gymnastisera. Det bästa är om man kan göra det varje dag. Daglig motion hjälper både mot smärtan och mot stelheten. Att duscha eller bada varmt kan också lindra smärtan och stelheten.

Att hålla i gång kroppen kan vara svårt när man har ont, men det finns sätt som brukar fungera som till exempel träning i varmvattenbassäng, promenader, cykling och andra typer av lugn motion. Smärtlindrande medicinering kan också underlätta träningen. Var och en bör i samråd med sjukgymnast hitta lämpliga sätt att röra på sig.

Man behandlas med mediciner

Förutom sjukgymnastik behandlas man också med smärtlindrande och inflammationsdämpande läkemedel. Är sjukdomen lindrig eller bara måttligt aktiv räcker oftast antiinflammatoriska och smärtstillande mediciner tillsammans med sjukgymnastik och egen träning.
Är sjukdomen mer aktiv används oftast starkare mediciner som kan bromsa ledinflammationen och som innehåller metotrexat, sulfalazin och kortison.

Sjukgymnastik för att lindra smärta och förhindra stelhet

Det är lättare att lindra smärta tidigt i sjukdomsförloppet än senare.
Smärtan lindras med hjälp av smärtstillande mediciner, tillsammans med olika slags sjukgymnastik, som till exempel akupunktur, massage eller träning i varmvattenbassäng. Även värme, rörelse, beröring och nervstimulering ger smärtlindring.
Sjukgymnastik med fysisk träning kan också förhindra att leder och muskelfästen stelnar och omvandlas till ben.

Läkemedel

De läkemedel som kan används vid Bechterews sjukdom är
  • smärtstillande mediciner
  • antiinflammatoriska läkemedel
  • sjukdomsmodifierande läkemedel
  • kortison.

Jag har valt ut det jag tror är mest intressantast för er att veta. Det är mycket men det står ännu mer att läsa om. Men detta kanske kan ge er en bild av vad det är jag tampas med. Det är pga detta som revbenen bråkar med mig o "hoppar snett" låser sig.....
Fråga på om det är nåt ni undrar över!