Hoppas ja! ;) HHar tränat för första gången sedan i sön. I mån vart det iof gympa (som ja fortfarande känner av :S) o i tis gick ja ut på en promenad. Men igår vart det inget. Har ju haft så ont i magen i två dagar men idag har det kännts bättre! Men kan lova att jag va sååå trött när jag skulle gå ut! Ställde mig på crosstrainern o det kändes grymt trögt i början, funderade på om ja ens skulle orka 10 min... Men redan efter ngr min kändes det bättre o sen flöt det på som aldrig förr! Kändes som om ja skulle kunna stå där hur länge som helst! O det gjorde jag,nästan iaf :P Timern gick precis över 24 min när jag hade sprungit 1 mil!! YEY!!! Men det känns nu :/ fsat det ska kännas eter man tränat! Krde det vanliga me armar, mage o ben oxå ;) GRYMT skönt o träna faktsikt!!
När ja kom hem klädde ja på Ida så drog vi en snabbis till Willys. Kom hem o det va lägg dax för barnen. De somnade rätt snabbt, skönt!
Apropå det. Har inte velat ta ut nåt i förskott men nu måste jag få berätta. De flesta av er vet att vi ALLTID behövt sitta bredvid Ida när hon ska sova för kvällen. Ibland har det kunnat ta 1 timme, INTE kul o beöva sitta/ligga därinne så länge. Tim har man bara kunnat lägga o sen gå där i från. Iaf, sen två veckor tillbaka har vi stoppat om dom (efter att ha läst lite i soffan, ingen tv) gett dom vällingen, gått ut därifrån o så har de ropat el somnat när de druckigt upp. Vi går in (ja inte båda såklart, en av oss! hihi) hämtar välling flaskorna o går sedan ut därifrån :) helt otroligt nog har det funkat! :D Det har kanske hänt två ggr på dessa två veckor att vi behövt sitta hos henne. Men då har det varit av fårståliga skäl ;) Helt plötsligt är läggningarna inte alls jobbiga o det går snabbt o smidigt, precis som det ska :) Hoppas det håller i sig nu bara ;) Även nätterna har blivit sååå mycket bättre. 1-2 ggr MAX går ja in. Visst, de vaknar lite tidigare på mornarna nu ist, runt 6.30-7, men vi brukar ändå mysa till runt 7.30. O hellre så än att behöva ränna in 10 ggr per natt :S har gjort det i 2 års tid o det tar verkligen på en!! :S Nu håller vi tummarna att detta som sagt ska hålla i sig!
Oj, nu vart det ett långt inlägg o inte bara om träningen som det va tänk! Aja, så kan det bli ibland ;) Nu ska ja ta ut mitt knäckebröd i ugnen, resultat kommer ;)
Här kan du läsa om vad som händer i mitt liv just nu!
torsdag 31 januari 2013
Härlig dag!!
Hade en jätte bra dg hemma hos Ewis m fam. Kom hem vi tre tiden. Vart bjudna på lax, potatis, sås o sallad. Sååå gott va det!! :) o efter bjöds det på caffe latte. Mums! Valentin sov nästan hela tiden. Men en liten glimt av honom han vi få! :) På slutet vart barnen sååå trötta så de levde rövare. Phu!! Nu känner ja mig helt färdig!
De somna på en gång o sov hela vägen hem. Nu ska ja snart fixa mat till barnen o pappan. Ugnspannkaka. Själv tänkte ja gå o träna när de äter. Sen får de bli soppa o lite gott bröd för mig när barnen somnat ;)
Har tyvärr inga bilder från dagen :( hanns liksom inte me...
De somna på en gång o sov hela vägen hem. Nu ska ja snart fixa mat till barnen o pappan. Ugnspannkaka. Själv tänkte ja gå o träna när de äter. Sen får de bli soppa o lite gott bröd för mig när barnen somnat ;)
Har tyvärr inga bilder från dagen :( hanns liksom inte me...
Spontan besök!
Idag kände vi för o göra nåt, ja o barnen. Så det blir en tur ut till Alunda o hälsa på Ewis o bebis Valentin! :) Ska bli mysigt! Men nu måste vi sätta fart! ;)
Se ya!
Se ya!
onsdag 30 januari 2013
Denna em/kväll :)
Mamma o pappa dök upp vid halv fem, då hade mannen åkt för o fixa bilen (men kom hem till 16.50) det gick super o laga maten. Barnen skötte sig ;) O maten fick 5 av 5 i betyg :) alla gillade den o det gick åt! Vart en liten portion kvar, som systeryster fick när hon kom där vid sex tiden :) En super mysig kväll tillsammans hade vi o vi läste kvälls sagor tillsammans i soffan. Ida satt o lyssnade lääänge. Imponerad :) De va liiite svår sövda då de sov en aningen för länge idag (kl 15! :S) men de somnade iaf så småningom ;) Nu sitter systeryster o mannen o spelar bondespelet. Då min mage fortfarande är i uppror ligger ja o tittar på... Har fått bassning om att ja borde ringa läkaren, men vet inte om ha väntar till nästa vecka. Nu ska ja fixa te ;)
Går som ja planerat ;)
Båda barnen somnade vid två. Så ja har passat på o skära upp o steka kyckling filéer till kvällens middag då vi får middags gäster! :D mamma o pappa o kanske syster kommer hit! Så det ska bjudas på Flygande Jakob, ris o sallad!! :D
Skönt o ha kycklingen, som tar längst tid klar ;)
Nej, nu är det dax o väcka Lill Skruttan!
Skönt o ha kycklingen, som tar längst tid klar ;)
Nej, nu är det dax o väcka Lill Skruttan!
Slask för en annan, underbart för vissa ;)
Tog oss en promenad till Willys, Ida fick gå själv o gissa om hon vart överlycklig när hon såg att det fanns vatten pölar ute!!! O stenar, som man kan kasta i dom! Lyckan i hennes ögon va oslagbar! <3
Tur vi satte på galonoverallen så hon kunde hoppa, plaska o ja, sitta i vatten pölarna :P
Det tog väl ungefär en timme fram o tillbaka till Willys! Haha! Men kul va det ;) o för första gången fick de åka bilen dom har där inne, oj va det gick runt, runt, runt! Haha! En viss liten Tim vart sååå arg när ja lyfte tillbaka honom i vagnen! Hehe! Ida är det iprincip aldrig nå bråk me!
Men galon kläder o ett par stövlar till Tim skulle ju behövas, så han kan göra syster sällskap! Han går o springer för fulla muggar nu. Sällan man ser honom krypa. Min lilla bebis! Hihi <3
Tur vi satte på galonoverallen så hon kunde hoppa, plaska o ja, sitta i vatten pölarna :P
Det tog väl ungefär en timme fram o tillbaka till Willys! Haha! Men kul va det ;) o för första gången fick de åka bilen dom har där inne, oj va det gick runt, runt, runt! Haha! En viss liten Tim vart sååå arg när ja lyfte tillbaka honom i vagnen! Hehe! Ida är det iprincip aldrig nå bråk me!
Men galon kläder o ett par stövlar till Tim skulle ju behövas, så han kan göra syster sällskap! Han går o springer för fulla muggar nu. Sällan man ser honom krypa. Min lilla bebis! Hihi <3
Min träning o kost!
Tim sover så ja tänkte göra ett försök me o berätta hur min träning o kost ser ut! ;) (men risken är att han vaknar när som då han sovit ett tag redan :P)
Vill först o främst tala om att jag fått detta tips av en ja känner som heter Linda. Jag är jätte glad för det. O för tipsen o hjälpen jag fått/får av henne! :)
När det gäller kosten så försöker ja äta så naturligt som möjligt. Inte så mycket färdigt, även om det blir sånt ibland med ;) Detsamma gäller yogurt mm. Naturlig o ej smaksatt yohurt. Äter mycket sallader av alla dess slag, havregrynsgröt, yoghurt me nötter mm, knäckemackor (ej mjukt bröd, o ska ja äta det blir det mörkt o feberrikt) keso, ja listan kan göras lång!
Försöker o äta mycket mindre kolhydrater oxå, äter det fortfarande men inte i samma mängd. Helst ska det vara fullkorn. Jag har personligen VÄLDIGT svårt för fullkorn, så det blir det bara ibland ;) Drycken som gäller är.... såklart VATTEN!! Oxå nåt jag beöver bli bättre på. Men det är huvud drickat. Sen blir det te o kaffe oxå, o lite cola zero på helgen ;) Som ni mmärker är jag inte super strikt. Vilket ju oxå märks på vågen... Det går saaaakta neråt (men det går ju iaf åt rätt håll!) mest märks det på måtten, runt magen framför allt! Än så länge är det 2 kg ner o ngr cm borta runt magen!
Gotti unnar jag mig oxå ibland, nån gång i veckan. Förbud funkar inte på mig, då ger jag upp.
När det kommer till träning så tränar jag ju på gymmet här hemma. 4-6 dagar/vecka. Då är det motion som gäller. 10-20 min på crosstrainern. 5-10 min på cykel. Jag försöker variera lite. När det kommer till vikter kör ja på vad jag max får när det gäller armar/skuldror/bröst, eftersom jag har problem med de ställerna får ja bara köra rehabilitering på dom. Sen kör jag situps 3*20, plankan 3*40 sek, o benlyft 3*10. Det kan även bli lite andra övningar, men det är är basen, som jag utgår från. Jag varierar även detta med promenader. Så de dagar ja inte gymmar går jag. O så har ja 1-2 vilodagar i veckan. Mycket handlar om vad jag känner att min kropp orkar från dag till dag. Men det här upplägget fungerar just nu!
Jag tror även att det tar ett tag innan det visar dom resultat jag vill ha. Jag är såååå nära på o ge upp ibalnd när jag känner att det inte händer nåt. Men jag tror att om jag bara kämpar på, o kommer över den där tröskeln, så kommer det hända grejer *hoppas* O bara att ändra kosten gör att jag mår mkt bättre. Mindre svullen mage. Måste dock oxå bli bättre på o äta frukt! Ja, som ni ser är jag oxå mänsklig ;)
Det va det de! Har säkert glömt massa! Men fråga på om Du undrar nåt! :)
Vill först o främst tala om att jag fått detta tips av en ja känner som heter Linda. Jag är jätte glad för det. O för tipsen o hjälpen jag fått/får av henne! :)
När det gäller kosten så försöker ja äta så naturligt som möjligt. Inte så mycket färdigt, även om det blir sånt ibland med ;) Detsamma gäller yogurt mm. Naturlig o ej smaksatt yohurt. Äter mycket sallader av alla dess slag, havregrynsgröt, yoghurt me nötter mm, knäckemackor (ej mjukt bröd, o ska ja äta det blir det mörkt o feberrikt) keso, ja listan kan göras lång!
Försöker o äta mycket mindre kolhydrater oxå, äter det fortfarande men inte i samma mängd. Helst ska det vara fullkorn. Jag har personligen VÄLDIGT svårt för fullkorn, så det blir det bara ibland ;) Drycken som gäller är.... såklart VATTEN!! Oxå nåt jag beöver bli bättre på. Men det är huvud drickat. Sen blir det te o kaffe oxå, o lite cola zero på helgen ;) Som ni mmärker är jag inte super strikt. Vilket ju oxå märks på vågen... Det går saaaakta neråt (men det går ju iaf åt rätt håll!) mest märks det på måtten, runt magen framför allt! Än så länge är det 2 kg ner o ngr cm borta runt magen!
Gotti unnar jag mig oxå ibland, nån gång i veckan. Förbud funkar inte på mig, då ger jag upp.
När det kommer till träning så tränar jag ju på gymmet här hemma. 4-6 dagar/vecka. Då är det motion som gäller. 10-20 min på crosstrainern. 5-10 min på cykel. Jag försöker variera lite. När det kommer till vikter kör ja på vad jag max får när det gäller armar/skuldror/bröst, eftersom jag har problem med de ställerna får ja bara köra rehabilitering på dom. Sen kör jag situps 3*20, plankan 3*40 sek, o benlyft 3*10. Det kan även bli lite andra övningar, men det är är basen, som jag utgår från. Jag varierar även detta med promenader. Så de dagar ja inte gymmar går jag. O så har ja 1-2 vilodagar i veckan. Mycket handlar om vad jag känner att min kropp orkar från dag till dag. Men det här upplägget fungerar just nu!
Jag tror även att det tar ett tag innan det visar dom resultat jag vill ha. Jag är såååå nära på o ge upp ibalnd när jag känner att det inte händer nåt. Men jag tror att om jag bara kämpar på, o kommer över den där tröskeln, så kommer det hända grejer *hoppas* O bara att ändra kosten gör att jag mår mkt bättre. Mindre svullen mage. Måste dock oxå bli bättre på o äta frukt! Ja, som ni ser är jag oxå mänsklig ;)
Det va det de! Har säkert glömt massa! Men fråga på om Du undrar nåt! :)
Seg morgon.
Ytterligare en morgon ja inte ville gå upp... Vad är det som händer??!!
Dax för frulle ni iaf!
Dax för frulle ni iaf!
tisdag 29 januari 2013
Slut på tisdagen..
Har inte så mkt att skriva om denna dag då vi inte gjort nåt... Bara varit hemma o tagit det lugnt! Det behövde iaf jag. Magen är fortfarande sådär. Men nu väjer hela kroppen, lite ont i halsen o supet frysig. Vill INTE bli sjuk... Tror dock det beror på utmattning. Fysiskt o psykiskt....
Efter middagen tog Patrik me sig Tim o handlade, ja o Ida fick välbehövlig mor o dotter tid tillsammans i ca 1 timme. Han me både mys, massa bus o en dusch! Som hon älskar vatten!! :)
När barnen la sig gick ja ut o gick me min fina underbara syster (tack gumman!!) vi pratade i massor, o hade nog kunnat prata hur länge som helst, men ja började frysa :/ Får nog ta en tjej kväll där vi får prata av oss lite tror ja! :) Det va iaf nåt ja verkligen behövde!!!! <3
När ja kom hem vart det en dusch, sen en STOR apelsin o te till 2 avsnitt av VD!!!! :D
Men nu ska ja sova!! Godnatt!
Efter middagen tog Patrik me sig Tim o handlade, ja o Ida fick välbehövlig mor o dotter tid tillsammans i ca 1 timme. Han me både mys, massa bus o en dusch! Som hon älskar vatten!! :)
När barnen la sig gick ja ut o gick me min fina underbara syster (tack gumman!!) vi pratade i massor, o hade nog kunnat prata hur länge som helst, men ja började frysa :/ Får nog ta en tjej kväll där vi får prata av oss lite tror ja! :) Det va iaf nåt ja verkligen behövde!!!! <3
När ja kom hem vart det en dusch, sen en STOR apelsin o te till 2 avsnitt av VD!!!! :D
Men nu ska ja sova!! Godnatt!
Dagens lunch
Ett litet glas me yoghurt me solrosfrön o pumpakärnor. Inte mkt till världen men alltid nåt. Känner mig inge sugen på nåt idag...
Jahapp...
Kl är 10.40 o båda barnen sover! :O el ja Tim iaf, Ida nästan.. Ja lägger mig bredvid henne o passar på o vila lite ja me!
Lugn dag...
Idag blir det inte många knop här hemma. Får se om vi ens orkar ta oss ut... Jag har sån magknip?! Det kommer o går, men hu så ont det gör!! :(
Skulle helst bara vilja krypa mer i sängen o ligga där hela dagen, men det går ju såklart inte me två små barn att ta hand om...
Ida va så gullig o kom me två snoddar o ville ha två toffsar. Visst sa ja! Passa på o gå o hämta kläderna du vill ha på dig oxå. Sagt o gjort så gjorde hon det. O ja måste säga att hon matchade väldigt bra idag faktiskt! :)
Skulle helst bara vilja krypa mer i sängen o ligga där hela dagen, men det går ju såklart inte me två små barn att ta hand om...
Ida va så gullig o kom me två snoddar o ville ha två toffsar. Visst sa ja! Passa på o gå o hämta kläderna du vill ha på dig oxå. Sagt o gjort så gjorde hon det. O ja måste säga att hon matchade väldigt bra idag faktiskt! :)
måndag 28 januari 2013
Sådär ja!
Då har man kört ett styrke pass på f o s. Kunde varit liiiite mer kondis, annars va det helt lagom! :) Men blev chockad över hur otrevlig personalen va...
Nu blir det dusch o sen mysa ner sig i soffan till: Familjen Annorlunda ;)
Nu blir det dusch o sen mysa ner sig i soffan till: Familjen Annorlunda ;)
Middags lagning pågår!
Havregrynsgröt till mig o pyttipanna till resten av familjen ;)
Laddar inför ett gympa pass me mamma o syster på Friskis o Svettis :P
Laddar inför ett gympa pass me mamma o syster på Friskis o Svettis :P
För andra dagen i rad...
Har ja en tröttis i famnen... Inte roligt när man måste väcka dom om dagarna... Gäller ju endast Ida nu dårå, ca 30 min vila, annars somnar hon för sent på kvällen... Men usch va hemsk man känner sig!!! Så vi myyyyser i soffan, hm, hon har visst somnat om :P måste väcka henne ;)
Förmiddags promenad!
Gick förbi mamma o pappa o tog me oss Anna ut! :) sen när vi lämnade henne stannade vi o lekte en stund! Sen när vi kom hem vart det plättar till lunch för barnen :)
Att vakna alldeles för tidigt...
Kl 6.20 är INTE ok!! O att det dessutom skulle väsnas nåt ofantligt i lghtn ovanför så att Ida inte kunde somna om, gör det hela inte bättre... Gah!!! Tycker INTE om att vakna på fel sida... Men ja känner mig som tur va inte så fasligt trött! Känns helt ok! Tim verkar, än så länge, iaf mycket piggare idag. Får se om han äter frukost.. Va vi ska göra idag har ja ingen aning om... Hemma blir vi iaf... O barnen skulle ju behöva komma ut en stund...
söndag 27 januari 2013
Sjuk, eller?!
Tim har ätit lite sämre än vanligt nån vecka nu, egentligen inga konstigheter, Ida va likadan i hans ålder. Men idag har ja knappt fått i han nåt, förutom mjölk, lite gröt, min smoothie o en puré burk. Kan iof tyckas mycket/tillräckligt för vissa. Men då han ALLTID äter med god aptit o älskar allt så är det väldigt lite. Han ville inte ens ha välling till middag när han fick det ist (eftersom han inte åt maten) Han drack nästan allt sen när han skulle sova, som tur va!
Han gjorde en urladdning av nr 2 som krävde en duschning o tvättning av kläderna. Inte diarré, utan typ som vanligt. Senare gjorde han nr 2 igen o då inte så mycket o heller inga konstigheter. Där i mot kräktes han två ggr nu på em, o då är det ju nåt, för han gör ju inte det bara sådär längre. Kollade temp, fast det va inte lätt, 37.9, feber el icke?! Kanske på g... Vad vet ja! Nu sover de iaf sen kl 19. Vi har kollat på en filmpris nu blir det sängen. Morgondagens planer blir, som ni säkert förstår, inställda :( skit tråkigt då ja sett fram emot det. Men så är det me barn, viktigast är att han får vila o bli pigg igen! :)
Godnatt!!
Han gjorde en urladdning av nr 2 som krävde en duschning o tvättning av kläderna. Inte diarré, utan typ som vanligt. Senare gjorde han nr 2 igen o då inte så mycket o heller inga konstigheter. Där i mot kräktes han två ggr nu på em, o då är det ju nåt, för han gör ju inte det bara sådär längre. Kollade temp, fast det va inte lätt, 37.9, feber el icke?! Kanske på g... Vad vet ja! Nu sover de iaf sen kl 19. Vi har kollat på en filmpris nu blir det sängen. Morgondagens planer blir, som ni säkert förstår, inställda :( skit tråkigt då ja sett fram emot det. Men så är det me barn, viktigast är att han får vila o bli pigg igen! :)
Godnatt!!
Man tager vad man haver...
Då ja inte mått så bra idag fick det bli liiiite hemma träning, cykla bara 10 min (men bättre än inget!) o så gjorde ja situps o benlyft! Men har fuskat aaaaalldeles för många dagar. Så nu blir det tuffa tag igen, ny vecka! Nu jäklar måste det bli stenhårt om ja ska ta mig till mitt första mål till sommaren... 8kg kvar till första målet. Sen ytterligare 7 kg... Wish me luck!!! ;)
Mamma o son tid <3
Vid tjugo över tio drog Ida o pappan iväg för o fixa lite saker. de va borta i 3 timmar! Ja la Tim, som redan va super trött!! :O Jag bestämde mig för o slumra bredvid honom ett tag, då jag ju va sååå trött!! En timme sov ja, skönt!! Sen käka vi lunch. Tim verkar må lite sisådär :/ hoppas det bara är en "för dagen" annars får vi stanna hemma i morrn :( Vore super trist. Men ett barn som inte är pigg ska va hemma o vila! Lyckades iaf plocka ur diskmaskinen o hänga en tvätt, o vika en tvätt. Sen vart det mysa tills pappan o Ida kom hem. Båda barnen sover nu. Tim som hade vaknat för 2.5 timme sen va trött o somna igen :O Ida ska snart väckas....
Dagens lunch:
Surdegsbröd med ägg o en smoothie. Gjorde extra mkt smoothie, som ja tänkte barnen skulle få smaka till mellis :)
Dagens lunch:
Surdegsbröd med ägg o en smoothie. Gjorde extra mkt smoothie, som ja tänkte barnen skulle få smaka till mellis :)
Bildbomb från Tims 1 års kalas!!
Söt!!!
Fin!!!!
Cooling!!
Paket öppning!
Sång o tårta!
Mm, första gången me gotti! Han föredrog dock majs krokarna ;)
Min bror o min pappa!
Barnens sysslingar Hugo o Viggo!
Världens gosigaste Tim kramar morbror...
o farmor...
Mys me mormor...
o me pappan...
Underbara dotter i pappans knä...
Busig o trött!
En trött glader uppe på pappans axlar <3
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)